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¿Varices? ¡Descubre cómo combatirlas!

¿Por qué aparecen las varices?

Durante el embarazo el volumen en sangre aumenta, mientras que la velocidad a la que fluye la sangre por las piernas disminuye, lo cual pone más presión en las venas y por ese motivo aparecen como pequeñas arañas de color azul o morado. Normalmente aparecen en las piernas, pero en el embarazo también pueden aparecer en el glúteo o en la zona de la vagina. De hecho las hemorroides son venas inflamadas en el recto y en el ano.

La aparición de varices son muy comunes en el embarazo. Caminar o darte una ducha de agua fría en las piernas puede mejorarlas.

 

El volumen extra de sangre que produce el cuerpo es necesario para hacer que el cuerpo del bebé crezca. Además de esta presión hay que sumar el efecto relajante y dilatador sobre los vasos sanguíneos que produce la progesterona extra que tu organismo está produciendo. Este cóctel da lugar a las varices que suelen empezar sobre la semana 29 de embarazo pero también pueden aparecer antes.

¿Qué pasa si tengo varices?

Las varices pueden producir picores o llegar a ser muy dolorosas si no se pone remedio a tiempo.

 

Además de ser totalmente antiestéticas, las varices pueden producir:

  1. picores alrededor de la variz 
  2. dolor en las piernas 
  3. calambres por la noche
  4. tobillos y pies hinchados 

Normalmente estos síntomas son leves y no muy molestos pero en ocasiones estos síntomas se agravan impidiendo llevar una vida normal. En ese caso se debe consultar al médico.

¿Cómo tratar las varices?

Beber agua mejora tu circulación sanguínea

 

  • Haz que la sangre fluya: haz ejercicio y muévete cuando puedas, no permanezcas largos periodos de tiempo sentada y en la misma posición. Si estás sentada, no te cruces de piernas y mantén las piernas elevadas. Cuando te pongas de pie sube una pierna a una banqueta y después baja y sube la otra alternándolas. Dar un paseo cada día mejora la circulación sanguínea.
  • Ponte ropa cómoda y no muy ajustada: la ropa estrecha empeora la presión sanguínea lo que además lleva  al corazón a hacer un mayor esfuerzo y también causa hipertensión. La ropa ajustada además favorece la aparición de celulitis debido a que provoca retención de líquidos y toxinas.
  • Duerme sobre tu lado izquierdo: esto alivia la presión de los principales vasos sanguíneos.
  • Utiliza unas medias de compresión para varices: está claro que en verano no, pero en invierno si las podemos utilizar. Estas sí son ajustadas pero este tipo de medias tienen un efecto preventivo y terapéutico para las venas.
  • Bebe mucha agua y toma fibra para evitar el estreñimiento y no tener problemas con las hemorroides.
  • Vigila tu peso: durante el embarazo debes coger de 11 a 15 kilos. Un aumento mayor en el peso supondría que aumentara tu demanda en tu ya saturado sistema circulatorio.
  • Haz una dieta sana y equilibrada: mantener tu dosis diaria de vitaminas es esencial en el embarazo. Asegúrate de ingerir suficiente Vitamina C, la cual utiliza tu organismo para producir colágeno y elastina, imprescindibles para reparar y mantener los vasos sanguíneos.

 

Sobre Ibby

www.EmbarazoPerfecto.com Soy una mami primeriza de 32 años. Cada día estoy descubriendo cositas nuevas sobre el embarazo y la maternidad que quiero compartir con todas vosotras, pero sobre todo quiero hablaros honestamente y en profundidad sobre cómo me siento y qué estoy experimentando, yendo más allá de los síntomas físicos. Embarazo y estilo de vida, consejos, moda, belleza, pensamiento positivo y mucho más! :-) Simplemente, ¡ya no puedo esperar más y tengo mucho que compartir con todas vosotras! ¡Comenta los posts y suscríbete y no te pierdas ni un solo video! Kisses to all of you!

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